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プロバイオティクス

サイドバーのいじり方が分からずやっと自分のやりやすいようにできました><


勉強中のサプリメントについて。
何かのお役にたてる情報となれば幸いです。

~乳酸菌について~

「おなかの調子を整える」食品として特定保健用食品にも使用されている乳酸菌。
善玉菌であるビフィズス菌の増加、乳酸菌により腸内の環境の改善、便量を増やす排便を促進すると想定されています。

最近よく名前を聞く「プロバイオティクス」。
おなかの中を善玉菌優位に保つ考え方で、世界保健機関(WHO)専門委員会により2001年に「適量を投与された場合、宿主に健康上の利益をもたらす生きた微生物」と定義されています。

プロバイオティクスは、腸管の健康を維持し、消化を助ける有益な細菌で、また、腸内の潜在的に有害な生物(有害な細菌および酵母)を制御します。もっともよく研究されている菌種はビフィズス菌とラクトバチルスです。そのうちのいくつかの菌株は胃の酸性条件下、十二指腸のアルカリ性条件下でも生き延びることができます。ヨーグルトなど食品から摂取できるプロバイオティクスの中には胃の酸性条件下で死滅して長まで届かないものもあるので留意する必要があります。

腸の調子を整えることで体全体の体調にも好影響を与えていくことができます。乳酸菌はそのお手伝いをできる強い味方ということですね。


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